Pratique a paz até durante as refeições

A frase: um pedaço de pão comido em paz é melhor do que um banquete comido com ansiedade, atribuída ao fabulista grego Esopo, é uma reflexão sobre a importância da paz e da tranquilidade na hora de comer. Ela sugere que, mesmo uma refeição simples, quando compartilhada com pessoas queridas e num ambiente tranquilo, pode ser mais prazerosa do que uma grande festa regada a ansiedade e preocupação.

A importância da paz:

A paz é um estado de tranquilidade e harmonia. Quando estamos em paz, nos sentimos relaxados e seguros. Isso nos permite apreciar as coisas boas da vida, inclusive a comida.

Quando comemos com ansiedade, por outro lado, estamos focados em outras coisas, como preocupações ou problemas. Isso pode fazer com que não consigamos aproveitar o sabor da comida ou o momento da refeição.

A importância da tranquilidade:

A tranquilidade é um estado de calma e serenidade. Quando estamos tranquilos, nos sentimos relaxados e presentes. Isso nos permite apreciar as pequenas coisas da vida, inclusive a comida.

Quando comemos num ambiente agitado ou barulhento, por outro lado, é difícil relaxar e aproveitar a refeição. Isso pode fazer com que não consigamos saborear a comida ou o momento da refeição.


Essa frase pode ser aplicada a qualquer refeição, seja uma simples refeição caseira ou um banquete. Quando estamos em paz e tranquilidade, podemos apreciar a comida e o momento da refeição de uma forma mais plena.