A ansiedade faz parte da nossa natureza humana e até tem o seu papel positivo: ela nos prepara para enfrentar desafios, nos mantém alertas diante de perigos reais e nos impulsiona a buscar soluções. No entanto, você já parou para pensar em como é exaustivo viver como se um “perigo invisível” estivesse prestes a acontecer … Ler mais
O dinheiro, longe de ser apenas um papel ou um número no aplicativo do banco, está profundamente entrelaçado com a nossa paz de espírito e com a qualidade do nosso sono. Quando olhamos para a realidade do nosso país, onde grande parte da população vive na incerteza do mês seguinte, enfrentando o desemprego, a informalidade … Ler mais
O avanço da tecnologia e o acesso rápido aos celulares transformaram a forma como muitas pessoas lidam com o dinheiro, o tempo e as suas próprias emoções. Se antes o jogo de azar exigia o deslocamento físico até um local específico, hoje a promessa de enriquecimento rápido está à distância de um clique, dentro do … Ler mais
Vivemos em um ritmo onde dizer que está “corrido”, “sem tempo” ou “exaurido” virou quase um troféu de status social. Mas você já parou para pensar em qual é o limite entre o esforço saudável para atingir suas metas e o colapso total da sua mente e do seu corpo? A Síndrome de Burnout não … Ler mais
A nossa sociedade aprendeu a falar sobre quase tudo, mas ainda encontra uma enorme dificuldade quando o assunto é dor emocional. Chegamos ao mês de setembro e vemos prédios iluminados de amarelo, fitas no peito e discursos sobre a preservação da vida. Mas você já parou para pensar: o que realmente fazemos quando alguém ao … Ler mais
Podemos aprender muito sobre comportamento ao observarmos a trajetória de um campeão e percebermos que a grande batalha nunca é travada apenas com os punhos, mas principalmente dentro da própria mente. Quando analisamos a trajetória e o estilo de luta de Alexandre Pantoja, campeão dos pesos-moscas do UFC, somos confrontados com uma verdadeira aula prática … Ler mais
Precisamos parar para refletir sobre os caminhos que a nossa sociedade tem trilhado e assim percebermos como, em uma época marcada pelo excesso de conexões e facilidades, nunca estivemos tão adoecidos emocionalmente. O aumento vertiginoso nos casos de depressão em todo o mundo não é uma mera coincidência de dados estatísticos; é o reflexo direto … Ler mais
É muito interessante notar como a nossa sociedade contemporânea nos incentiva a agir antes de pensar. Fomos condicionados ao imediatismo, ao desejo de resolver qualquer desconforto em segundos e à busca por gratificação instantânea. Mas você já parou para pensar no tamanho da “conta” que chega depois de uma decisão tomada pelo simples calor do … Ler mais
É muito interessante notar como o cansaço deixou de ser apenas uma resposta física ao trabalho braçal para se tornar o grande sintoma da nossa época. Antigamente, o ser humano descansava o corpo e a mente repousava. Hoje, o corpo muitas vezes passa o dia inteiro sentado em uma cadeira, mas a mente chega ao … Ler mais
Dependendo da sua idade, você já percebeu como o mundo mudou drasticamente nas últimas décadas. Se antes o perigo era um animal selvagem ou a falta de alimento, hoje o nosso “leão” é invisível, mas ruge o tempo todo dentro da nossa mente. Você já parou para pensar por que, mesmo com tanta tecnologia para … Ler mais