Ler ajuda na criação de conexões neurais e prevenção de demência A leitura é uma atividade que pode ser muito benéfica para a saúde mental e cognitiva. Estudos mostram que ler ajuda na criação de novas conexões neurais e na prevenção de doenças neurodegenerativas, como a demência. Como a leitura ajuda na criação de conexões … Ler mais
O boxeador profissional Sugar Ray Robinson disse: “Para ser um campeão você tem que acreditar em si mesmo quando ninguém mais acredita”. Em reflexões anteriores já vimos a importância de estabelecer metas, buscar motivação, excelência e comprometimento, para assim atingirmos nosso sucesso. Hoje vamos analisar o que Sugar Ray Robinson disse sobre ser campeão e … Ler mais
Cuidar da mente é essencial para o bem-estar geral, tanto individual quanto coletivo. 14 dicas para ajudar você a manter a sua saúde mental em dia: É importante lembrar que cada pessoa é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Experimente diferentes coisas e encontre o que funciona melhor … Ler mais
Muitas pessoas amaldiçoam com palavras seus entes queridos ou amigos e nem se dão conta do que estão fazendo. Precisamos entender que a palavra amaldiçoar significa maldizer, praguejar e lançar maldição. Provavelmente, as maldições mais usadas dentro de uma família sejam: você é burro, incompetente, você não vai dar em nada, nesta família só tem … Ler mais
O cerebelo é uma região do cérebro que tem como função controlar os movimentos voluntários do corpo, a postura, a aprendizagem motora, o equilíbrio e o tônus muscular. É um órgão relativamente pequeno, pesando cerca de 150 gramas, mas é essencial para a nossa capacidade de nos mover de forma coordenada e precisa. Funções do … Ler mais
Todos nós, seres humanos, possuímos orgulho e em alguns momentos ele nos ajuda na manutenção de uma boa autoestima. O orgulho só se torna realmente perigoso quando interfere na qualidade de vida da pessoa e dos que convivem com ela. Provavelmente, o grande perigo está na pessoa que tem alimentado seu orgulho de forma negativa, … Ler mais
É comum falarmos: Perdi muito tempo. O que a maioria de nós não percebe nesta frase é o seguinte: só posso perder o que tenho. Se perdi o tempo, então porque o tive. Se eu tive o tempo e continuo tendo tempo, então eu realmente perdi o tempo, ou o tempo continua comigo? A pergunta … Ler mais
A entrevista de emprego pode ser decisiva na sua contratação. Muitos candidatos estão tão condicionados (acostumados) com hábitos absurdos que eles não conseguem perceber se o que estão falando ou fazendo pode lhes prejudicar. É importante lembrarmos que o condicionamento nos faz perder o senso crítico, ou seja, não consigo perceber se estou errado pois … Ler mais
Hábitos saudáveis são comportamentos que contribuem para a nossa saúde física e mental. Eles podem ajudar a prevenir doenças, melhorar o nosso bem-estar e nos dar mais energia. Alguns dos hábitos saudáveis mais importantes incluem: Alimentação saudável: comer uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e … Ler mais
A palavra “cognitiva” vem do latim “cognitus”, que significa “conhecido”. O adjetivo “cognitivo” é usado para qualificar algo relacionado ao conhecimento ou à cognição. A palavra “cognição” vem do latim “cognoscere”, que também significa “conhecer”. A cognição é o processo mental de adquirir, processar e compreender informações. É o conjunto de habilidades que nos permitem … Ler mais