1. Redução do estresse e da ansiedade: Cuidar da mente ajuda a controlar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e a promover o relaxamento e a tranquilidade. 2. Melhora do humor e da felicidade: Uma mente saudável contribui para uma perspectiva mais positiva da vida, aumentando a alegria e o contentamento. 3. Aumento […]

Em um mundo cada vez mais conectado, onde a velocidade da informação impera e as diferenças se multiplicam, a empatia surge como um farol que nos guia na construção de relações mais saudáveis e significativas. Mais do que uma habilidade social, a empatia é uma atitude essencial para a construção de um mundo mais justo […]

A gratidão é um sentimento de apreço e reconhecimento pelas coisas boas da vida. É uma emoção positiva que pode ter um impacto poderoso na saúde física e mental das pessoas. Benefícios da gratidão para a saúde física Vários estudos científicos demonstraram que a gratidão pode trazer benefícios para a saúde física, incluindo: Redução do […]

A aprendizagem de uma segunda língua é uma atividade que oferece diversos benefícios, tanto para o desenvolvimento pessoal quanto para o profissional. No entanto, estudos recentes têm mostrado que aprender um novo idioma também pode ser uma forma de prevenir doenças, especialmente as neurodegenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson. A explicação para esse efeito […]

Todos nós temos a cultura a qual pertencemos inserida dentro de nosso inconsciente e isto faz com que muitos dos comportamentos que temos durante as 24 horas do dia, sejam uma repetição do que aprendemos em nosso meio (nossa cultura) e nem paramos para pensar se o que fazemos ou falamos está certo ou errado. […]

Durante as 24 horas do dia muita coisa pode acontecer e não temos controle sobre isto porque se tivéssemos, seríamos Deus. Apesar de não haver uma forma de como evitar muitas coisas, há uma notícia boa: existe um detalhe que passa despercebido por muitos de nós, que é a forma como reagimos aos acontecimentos. O […]

Posso olhar para uma montanha e dizer: - Que montanha linda. Alguém que está do meu lado, escuta eu falando isso, também olha para a montanha e diz: - Que montanha horrível. Como pode? A montanha é a mesma, uma pessoa diz que ela é linda e outra diz que ela é horrível. A questão […]

Uma das características que falta muito em nossa sociedade é a UNIÃO. Pessoas reclamam que nunca tiveram oportunidade na vida, que tudo dá errado para elas; mas nunca pararam para perceber como elas são tão desunidas, tão egoístas. Aquele velho ditado: A união faz a força; é mais verdadeiro do que a maioria de nós […]

Peter Davies disse: “A motivação é como alimento para o cérebro, você não pode ter o suficiente em uma refeição. A motivação precisa de recargas contínuas e regulares para nutrir a fundo e transformar um ser humano em um vencedor”. Como nossa natureza humana tem uma tendência natural em se apegar a pensamentos negativos, perder […]

A demência frontotemporal (DFT) é um tipo de demência que afeta os lobos frontal e temporal do cérebro. Esses lobos são responsáveis por uma ampla gama de funções cognitivas, incluindo memória, comportamento e linguagem. A DFT é uma doença neurodegenerativa, o que significa que ocorre quando as células nervosas do cérebro morrem ou se deterioram. […]