O boxeador profissional Sugar Ray Robinson disse: “Para ser um campeão você tem que acreditar em si mesmo quando ninguém mais acredita”. Em reflexões anteriores já vimos a importância de estabelecer metas, buscar motivação, excelência e comprometimento, para assim atingirmos nosso sucesso. Hoje vamos analisar o que Sugar Ray Robinson disse sobre ser campeão e […]

Cuidar da mente é essencial para o bem-estar geral, tanto individual quanto coletivo. 14 dicas para ajudar você a manter a sua saúde mental em dia: É importante lembrar que cada pessoa é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Experimente diferentes coisas e encontre o que funciona melhor […]

A saúde mental é um componente essencial da saúde geral, que engloba o bem-estar emocional, psicológico e social. É um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de realizar seu próprio potencial, lidar com os estressores da vida cotidiana, trabalhar de forma produtiva e contribuir para sua comunidade. Quando a saúde mental está […]

O estresse é uma reação natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Ele pode ser causado por uma variedade de fatores, como trabalho, relacionamento, dinheiro ou saúde. Em situações de estresse, nosso corpo libera hormônios que nos ajudam a lidar com a situação. Esses hormônios podem causar uma série de mudanças físicas e emocionais, […]

Muitas pessoas amaldiçoam com palavras seus entes queridos ou amigos e nem se dão conta do que estão fazendo. Precisamos entender que a palavra amaldiçoar significa maldizer, praguejar e  lançar maldição. Provavelmente, as maldições mais usadas dentro de uma família sejam: você é burro, incompetente, você não vai dar em nada, nesta família só tem […]

O cerebelo é uma região do cérebro que tem como função controlar os movimentos voluntários do corpo, a postura, a aprendizagem motora, o equilíbrio e o tônus muscular. É um órgão relativamente pequeno, pesando cerca de 150 gramas, mas é essencial para a nossa capacidade de nos mover de forma coordenada e precisa. Funções do […]

O vencedor melhora sua qualidade de vida e automaticamente melhora a qualidade das pessoas que estão próximas a ele(a). Para sermos vencedores, precisamos, entre tantas atitudes, seguirmos as seguintes: – Usar as decepções como aprendizado e forma de crescimento. Os erros fazem parte do aprendizado. A questão é usá-los como forma de crescimento e estratégias […]

Em várias reflexões anteriores, refletimos sobre a importância de se criar metas e a diferença que há entre sonhos e metas. Quando você escrever suas metas, dúvidas aparecerão de quais passos terá que seguir, quais atitudes terão que prevalecer no seu dia a dia e quem poderá te auxiliar em seus questionamentos e dúvidas. O […]

Todos nós, seres humanos, possuímos orgulho e em alguns momentos ele nos ajuda na manutenção de uma boa autoestima. O orgulho só se torna realmente perigoso quando interfere na qualidade de vida da pessoa e dos que convivem com ela. Provavelmente, o grande perigo está na pessoa que tem alimentado seu orgulho de forma negativa, […]

O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Ele pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo problemas no trabalho, relacionamentos, finanças ou saúde. No mundo atual, as pessoas estão expostas a um número crescente de fatores estressantes. Isso pode ser devido à rápida mudança tecnológica, à crescente competição […]